出国留学网留学问答初到英国有什么比较好的倒时差的方法？
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连续 12年业内
口碑名列前茅
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80%的学生
进入美国前50名校
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OPEN: 9:00-18:00
GIR.TAB
2016-04-14 02:30
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如果还没回国，就在飞机上就开始调整时差，如果航班到国内是白天，那么在飞机上就好好睡，如果航班到国内是晚上，就飞机上尽量不要睡。
回到国内后，强制要求自己根据国内的时间起床时睡觉，早上可以起来去运动一下，因为国内的早上本来英国还是凌晨睡觉的时间。
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